120不仅是急救电话也是救命口诀 中风识别与自救秘籍。走路时突然嘴歪、说话不清楚，或者胳膊突然抬不起来，这些症状并不是电视剧里的夸张桥段，而是真实发生在无数中风患者身上的瞬间。如何每天花5秒钟自测中风风险？一旦发作专业实盘配资杠杆，怎样用“120”口诀争取黄金救援时间？
中风不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也面临这一风险。根据《中国脑卒中防治报告（2023）》，中国35岁以上人群中风患病率已达3.4%，45岁以下中风患者占比超过20%。压力大、熬夜多、抽烟喝酒、饮食重口都是年轻人中风的重要因素。
一个简单的动作测试可以帮助你快速筛查脑血管是否存在问题：闭眼、双手平举平伸，保持5秒钟，观察是否有一只手不自觉下垂或偏移。这个动作叫做“闭目平衡试验”，如果发现手臂无法对称维持、抖动厉害甚至站不稳，说明可能存在脑供血异常，建议尽快就医进一步检查。每天做一次这个动作，只需5秒就能为自己多加一道安全锁。
中风分为缺血性中风和出血性中风两大类，无论是哪种类型，都需要迅速治疗。每延迟1分钟治疗，大脑就会死亡190万个神经元。黄金抢救时间只有4.5小时，但真正能在这个时间窗内送医的患者不到三分之一。很多人根本没意识到自己“中风了”，这才是最致命的。
为了帮助大众更容易识别中风信号，国家脑防委推广了一个“中风120”识别口诀： - 1看：一张脸是否对称，有无口角歪斜； - 2查：两只胳膊是否能平举，是否一侧无力； - 0听：听说话是否清晰，有无含糊不清。
如果身边有人出现以上任意一项异常，不要犹豫，立刻拨打120。叫救护车才能保证第一时间进入卒中绿色通道。
很多人被查出脑梗时，自己却从未感觉异常，这类患者被称为“隐性脑梗”。我国60岁以上人群中，近1/5存在隐性脑梗。如果你曾有短暂的视物模糊、说话打结、手脚无力但又很快恢复的经历，很可能就是一次小中风（TIA）。超过1/3的人在未来一年内会发生真正的中风，因此有“小中风”史的人必须高度警惕、规范治疗，避免“大中风”来袭。
中风常常是多年慢病积累的结果，以下7类人属于高危人群： - 高血压：约60%的中风患者合并高血压； - 糖尿病：血糖异常会加速血管硬化； - 高血脂：血管内“油垢”堆积，容易形成血栓； - 心房颤动：心率不齐容易导致血栓脱落； - 吸烟酗酒：严重损伤血管内皮； - 肥胖和久坐：代谢异常、血流缓慢； - 长期熬夜、压力大：激素紊乱、血压波动大。
预防中风最有效的方法不是药物，而是以下三件事： - 控三高：血压、血糖、血脂控制在合理范围，高血压患者应每周至少测量3次血压，并长期坚持服药； - 戒烟限酒，保持规律生活：吸烟者中风风险是非吸烟者的2倍，长期大量饮酒也是高危因素，作息规律、睡眠充足对维持血管健康至关重要； - 每天坚持30分钟有氧运动：快走、慢跑、骑车、太极、广场舞都可以，让心率微微加快、微微出汗就是好运动，运动不需要激烈，但需要日复一日地坚持。
中风可能来得毫无预兆，但它从不是“毫无征兆”。每天5秒钟的自测，早一步筛查风险；牢记“120”口诀，快一步识别发作。做自己健康的第一责任人专业实盘配资杠杆，从今天起，只要闭上眼，举起手，就为自己赢得了一份安心。120不仅是急救电话也是救命口诀 中风识别与自救秘籍！
长宏网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
相关文章
热点资讯
